20 마트 막걸리 브랜드 비교
이마트, 홈플러스, 롯데마트에서 쉽게 구할 수 있는 막걸리 5종을 매출 순위, 원재료, 맛 특성으로 비교해보았습니다.한식을 전공하고 주방에서 일하면서 쌓은 제 경험으로 각 막걸리를 들여다보았습니다. 들어가며 ; 마트 막걸리를 고르는 기준마트 냉장 코너에서 막걸리를 고를 때 어떤 기준으로 선택하시나요?가격, 익숙한 브랜드, 아니면 그냥 눈에 띄는 것? 막걸리를 공부하면서 라벨 뒷면을 읽는 습관이 생겼습니다.원재료, 누룩 사용 여부, 감미료 포함 여부, 도수.이 4가지만 확인해도 내 취향에 맞는 막걸리를 고르기가 훨씬 쉬어집니다. 이 글은 특정 브랜드를 좋고 나쁘다고 평가하는 글이 아닙니다. 각 막걸리가 어떤 방식으로 만들어지고, 어떤 특성을 가졌는지를 정리한 것입니다. 어떤 막걸리가 더 좋냐는 것은 결..
2026. 6. 6.
15 쌀 영양성분 총정리
밥은 탄수화물 덩어리라는 인식이 있습니다. 맞기도 하고 틀리기도 합니다. 쌀에는 탄수화물 외에도 단백질, 비타민, 미네랄이 들어있습니다. 13,14편에서 칼로리와 잡곡의 효능을 다뤘다면, 오늘은 쌀 자체의 영향을 숫자로 정확하게 정리합니다. 들어가며 ; 쌀을 다시 보게 되는 이유쌀은 탄수화물이 전부라고 생각하기 쉽습니다. 그래서 다이어트를 시작하면 제일 먼저 밥을 줄입니다. 그런데 쌀 100g에는 탄수화물 외에도 단백질 6~7g, 비타민 B군, 철분, 마그네슘이 들어있습니다. 이 영양소들이 도정과정에서 얼마나 남는지, 어떻게 먹어야 더 잘 흡수되는지를 알면 쌀을 보는 시각이 달라집니다. 이 시리즈를 통해 쌀의 품종, 물 비율, 보관, 조리법, 칼로리, 잡곡까지 다뤄왔습니다. 오늘은 그 마지막 퍼즐로 쌀..
2026. 6. 2.